王耿彬 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.2 km | 00:29:13 | 05:37/km

日期: 2017-04-22 06:49 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'41" / 05'37" / 05'24" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'38")

05'48" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'18")

05'40" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'56")

05'37" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'20")

05'24"

1000 / 5000

6

00'52"

(29'13")

04'39"

189 / 5189

4月累積里程 : 142.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洲淡定, 蔡川和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'41"	00:17'19"
4	05'37"	00:22'56"
5	05'24"	00:28'20"
5.2	04'39"	00:29'13"

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