林瑞銓 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.0 km | 00:37:27 | 06:12/km

日期: 2013-11-06 17:09 - 地點: 澎湖馬公 - 天氣: 陰 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'23" / 06'23" / 05'29" / 06'11" / 05'57" / 05'38" / 11'42" /

11月累積里程 : 119.67 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 540.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'23"	00:13'46"
3	05'29"	00:19'15"
4	06'11"	00:25'26"
5	05'57"	00:31'23"
6	05'38"	00:37'01"
6.0	11'42"	00:37'27"

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