陳祖湘 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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14.7 km | 01:58:20 | 08:02/km

日期: 2017-04-25 15:11 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'36" / 08'22" / 08'05" / 08'02" / 08'53" / 07'41" / 07'37" / 07'41" / 07'55" / 07'47" / 07'31" / 10'06" / 07'29" / 07'22" / 07'25" /

基本訓練
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跑馬百日維新day24
輕鬆跑，14km，繼續努力唄😀😀😀

4月累積里程 : 542.93 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宋晧源, 恰克黃_百錬成鋼和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'22"	00:16'58"
3	08'05"	00:25'03"
4	08'02"	00:33'05"
5	08'53"	00:41'58"
6	07'41"	00:49'39"
7	07'37"	00:57'16"
8	07'41"	01:04'57"
9	07'55"	01:12'52"
10	07'47"	01:20'39"
11	07'31"	01:28'10"
12	10'06"	01:38'16"
13	07'29"	01:45'45"
14	07'22"	01:53'07"
14.7	07'24"	01:58'23"

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成績 : 01:07:05

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