廖柏任 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖柏任雲林
ID 262458

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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2017-04-25 08:57 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 06'02" / 06'06" / 06'37" / 06'00" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'47")

06'01" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'53")

06'05" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'37"

(24'30")

06'37" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'30")

05'59" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'32")

03'49"

11 / 5011

4月累積里程 : 177.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李崧豪, 陳朝榮和其他 3 人說推

·

李崧豪任哥~晚安~愉快^_^

2017-04-26 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'02"	00:11'47"
3	06'06"	00:17'53"
4	06'37"	00:24'30"
5	06'00"	00:30'30"
5.0	04'21"	00:30'33"

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