吳柏諭 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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11.2 km | 00:36:53 | 18.2 km/h

日期: 2017-04-26 07:50 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

9.18 (-16.90)

996 / 996

2

02'39"

(09'10")

22.50 (-3.59)

992 / 1989

3

02'34"

(11'44")

23.53 (-2.56)

1000 / 2989

4

03'06"

(14'50")

19.46 (-6.63)

1000 / 3990

5

04'15"

(19'05")

14.23 (-11.86)

1006 / 4996

展開計圈分析

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吳柏諭

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吳柏諭

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或許該規劃一下長途的旅行了

4月累積里程 : 81.52 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-3.2 %
2	22.8	3.5 %
3	23.2	-2.2 %
4	19.4	4.6 %
5	14.1	-3.2 %
6	19.3	-4.0 %
7	22.0	3.6 %
8	25.9	-4.5 %
9	18.0	-4.5 %
10	22.4	-3.4 %
11	25.0	5.0 %
11.2	9.8	5.5 %

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