12.0 km | 04:23:21 | 21:54/km日期: 2017-05-01 09:00 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 16167 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 14'57" / 17'39" / 20'42" / 12'21" / 29'58" / 25'26" / 38'36" / 19'39" / 15'20" / 15'22" / 30'32" / 18'21" / 312'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'56" (+00'51") | 1000 / 1000 | 67 / 98 |
| 2 | | 17'48" (+03'43") | 1004 / 2004 | 71 / 78 |
| 3 | | 20'33" (+06'28") | 1004 / 3008 | 84 / 57 |
| 4 | | 14'05" | 1000 / 4008 | 90 / 78 |
| 5 | | 30'09" (+16'04") | 1005 / 5014 | 58 / 57 |
| 6 | | 25'12" (+11'07") | 1002 / 6016 | 44 / 88 |
| 7 | | 38'44" (+24'39") | 1002 / 7019 | 36 / 71 |
| 8 | | 19'45" (+05'40") | 1000 / 8020 | 69 / 72 |
| 9 | | 15'01" (+00'56") | 1002 / 9022 | 86 / 77 |
| 10 | | 23'44" (+09'39") | 1006 / 10029 | 55 / 76 |
| 11 | | 26'55" (+12'50") | 1007 / 11036 | 47 / 78 |
| 12 | | 14'30" (+00'25") | 1000 / 12036 | 85 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 17'39" | 00:32'36" |
| 3 | 20'42" | 00:53'18" |
| 4 | 12'21" | 01:05'39" |
| 5 | 29'58" | 01:35'37" |
| 6 | 25'26" | 02:01'03" |
| 7 | 38'36" | 02:39'39" |
| 8 | 19'39" | 02:59'18" |
| 9 | 15'20" | 03:14'38" |
| 10 | 15'22" | 03:30'00" |
| 11 | 30'32" | 04:00'32" |
| 12 | 18'21" | 04:18'53" |
| 12.0 | 310'54" | 04:24'12" |
展開計圈分析
留言 
