周政宏 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.9 km | 00:50:10 | 05:36/km

日期: 2017-04-28 05:24 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷意 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'04" / 06'34" / 05'56" / 05'45" / 05'52" / 05'19" / 05'19" / 04'23" / 05'13" /

ㄚ拖基本訓練

4月累積里程 : 183.10 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

昇, 菜和其他 16 人說推

·

David 政宏兄。早安～週五運動愉快^_^

2017-04-28 06:22 ·

1 個人推

陳一郎嚇死老灰，有小黑的速度

2017-04-28 12:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'34"	00:12'38"
3	05'56"	00:18'34"
4	05'45"	00:24'19"
5	05'52"	00:30'11"
6	05'19"	00:35'30"
7	05'19"	00:40'49"
8	04'23"	00:45'12"
8.9	05'14"	00:50'10"

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