Vicky Hsieh 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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3.4 km | 00:17:22 | 05:05/km

日期: 2017-04-26 19:25 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 3260 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'23" / 04'56" / 04'57" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20" (+00'25")

1006 / 1006

187 / 99

2

04'56"

(10'19")

04'55"

1002 / 2008

189 / 107

3

04'57"

(15'16")

04'55"

1004 / 3013

189 / 107

4

02'06"

(17'22")

05'08" (+00'13")

408 / 3421

180 / 107

剛開跑就飄雨，越飄越大，只好收工

4月累積里程 : 370.85 km

Skechers GoRun5 累積 : 1141.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'56"	00:10'19"
3	04'57"	00:15'16"
3.4	05'08"	00:17'22"

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