3.1 km | 00:22:49 | 07:21/km日期: 2017-04-30 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'12" / 07'47" / 06'48" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'24" (+06'37") | 78 / 3078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.96 km 
NB Fresh Foam Zante V3 累積 :
341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'47" | 00:14'59" |
| 3 | 06'48" | 00:21'47" |
| 3.1 | 13'20" | 00:22'50" |
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