周政宏 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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14.0 km | 01:19:14 | 05:39/km

日期: 2017-05-01 04:43 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 06'01" / 05'36" / 05'22" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'31" / 05'49" / 05'18" / 05'46" / 05'29" / 05'40" / 05'30" / 40'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 244.66 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

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吳小彰, 陳益模和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

陳一郎深夜怪客

2017-05-01 15:00 ·

1 個人推

周政宏老了，睡不著

2017-05-01 15:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'01"	00:12'05"
3	05'36"	00:17'41"
4	05'22"	00:23'03"
5	05'34"	00:28'37"
6	05'34"	00:34'11"
7	05'36"	00:39'47"
8	05'31"	00:45'18"
9	05'49"	00:51'07"
10	05'18"	00:56'25"
11	05'46"	01:02'11"
12	05'29"	01:07'40"
13	05'40"	01:13'20"
14	05'30"	01:18'50"
14.0	29'52"	01:19'14"

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