連凱 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:24:38 | 04:55/km

日期: 2017-04-30 16:03 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 04'51" / 04'56" / 04'59" / 05'00" / 04'50" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

04'56"

(09'47")

04'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'58"

(14'45")

04'58" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'00"

(19'46")

05'00" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'36")

04'50"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'38")

04'33"

7 / 5007

4月累積里程 : 73.58 km

母子鱷~阿拖一代藍色累積 : 463.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿德, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'56"	00:09'47"
3	04'59"	00:14'46"
4	05'00"	00:19'46"
5	04'50"	00:24'36"
5.0	04'18"	00:24'38"

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