李聖德[翰陽路跑] 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

12.1 km | 01:10:36 | 05:50/km

日期: 2017-05-08 18:27 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73

Pace: 05'22" / 05'43" / 05'47" / 05'44" / 05'51" / 05'54" / 05'59" / 05'53" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 06'03" / 05'06" /

出國回來下班就是去操場報到.感覺好累阿.可能玩太爽了呵呵呵.

5月累積里程 : 75.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 林聖傑(慢慢跑) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'43"	00:11'05"
3	05'47"	00:16'52"
4	05'44"	00:22'36"
5	05'51"	00:28'27"
6	05'54"	00:34'21"
7	05'59"	00:40'20"
8	05'53"	00:46'13"
9	06'03"	00:52'16"
10	05'56"	00:58'12"
11	05'55"	01:04'07"
12	06'03"	01:10'10"
12.1	05'05"	01:10'37"

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