Feon Chau 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Feon Chau 台中
ID 296841

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2.2 km | 00:14:35 | 06:34/km

日期: 2017-05-06 07:29 - 天氣: Very Humid - 平均心率: 157 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 06'35" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

06'34"

(13'07")

06'34" (+00'02")

1000 / 2000

3

01'27"

(14'34")

06'47" (+00'15")

215 / 2215

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 61.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Abel, 鐘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'35"	00:13'07"
2.2	06'39"	00:14'33"

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