𣛧森林木 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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11.3 km | 00:57:49 | 05:07/km

日期: 2017-05-03 18:54 - 總爬升: 188 m - 地點: 青椒loop2 - 平均心率: 153 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'34" / 05'23" / 04'56" / 05'06" / 04'58" / 04'49" / 05'00" / 05'55" / 04'31" / 05'25" / 04'59" / 04'30" /

全身酸痛

5月累積里程 : 141.61 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 簡忠豪和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chief Lunger 謝謝飛天兄關心～今天慢慢跑囉^_^

2017-05-04 22:47 ·

1 個人推

Elaine🌸 天呀!3399，應該針對全身痠痛很有效。

2017-05-05 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'23"	00:10'57"
3	04'56"	00:15'53"
4	05'06"	00:20'59"
5	04'58"	00:25'57"
6	04'49"	00:30'46"
7	05'00"	00:35'46"
8	05'55"	00:41'41"
9	04'31"	00:46'12"
10	05'25"	00:51'37"
11	04'59"	00:56'36"
11.3	04'25"	00:57'49"

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