姚榮祝 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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3.6 km | 00:30:16 | 08:23/km

日期: 2017-05-02 05:36 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 09'06" / 07'57" / 07'51" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

09'03" (+01'19")

978 / 978

2

08'04"

(16'56")

08'01" (+00'17")

1005 / 1984

3

07'51"

(24'47")

07'44"

1013 / 2998

4

05'29"

(30'16")

09'04" (+01'20")

604 / 3602

台南

姚榮祝

·

跑步後的伸展

5月累積里程 : 60.74 km

赤足天然皮累積 : 568.1 km

Android - Coolpad Coolpad 8297W-S01 上傳 | 7 years ago

美美, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'57"	00:17'03"
3	07'51"	00:24'54"
3.6	08'47"	00:30'16"

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