Johnson LIN 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
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0.7 km | 00:08:50 | 11:56/km

日期: 2017-05-01 06:58 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 140 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 976 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 11'56" /

台中

Johnson LIN

·

跑後緩和運動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 184.48 km

MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 邱正賢和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'00"	00:08'50"

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