6.2 km | 00:30:43 | 04:55/km日期: 2017-05-02 20:16 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 5535 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 04'58" / 04'52" / 04'47" / 04'45" / 04'45" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 105 |
| 2 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 2002 | 180 / 111 |
| 3 | | 04'51" (+00'10") | 1006 / 3009 | 180 / 113 |
| 4 | | 04'47" (+00'06") | 1008 / 4018 | 180 / 115 |
| 5 | | 04'41" | 1001 / 5019 | 182 / 116 |
| 6 | | 04'44" (+00'03") | 1001 / 6021 | 180 / 116 |
| 7 | | 05'03" (+00'22") | 243 / 6265 | 174 / 113 |
RUN 229~
今天跑感不錯，速度很快就快過預設的輕鬆跑配速5:10，但仍覺輕鬆。
可惜天氣太悶熱，不想太自虐，這樣就好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.55 km 
美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 :
2648.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'58" | 00:10'17" |
| 3 | 04'52" | 00:15'09" |
| 4 | 04'47" | 00:19'56" |
| 5 | 04'45" | 00:24'41" |
| 6 | 04'45" | 00:29'26" |
| 6.2 | 05'15" | 00:30'43" |
留言 
展開計圈分析
