蔡佩珊 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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21.2 km | 01:59:39 | 05:38/km

日期: 2017-05-04 04:52 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'03" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 06'08" / 05'38" / 05'41" / 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'13" / 05'01" / 04'57" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 09'42" /

台中

蔡佩珊

薛武忠說推

·

時常跑的路被封只好換路線直接去逢甲操場喝水順便赤足逆向5K，啪啪啪啪全是落足聲超大感覺自己像鴨掌一樣，沒跑赤足就退化~

5月累積里程 : 374.24 km

XT 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 77 人說推

·

觀看另 8 則留言

Chief Lunger 哈哈！愛跑的我也愛吃^_^

2017-05-04 16:59 ·

1 個人推

劉少早鳥族果然跑很大

2017-05-04 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'59"	00:12'02"
3	05'53"	00:17'55"
4	05'49"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'38"	00:35'30"
7	05'41"	00:41'11"
8	05'37"	00:46'48"
9	05'32"	00:52'20"
10	05'32"	00:57'52"
11	05'40"	01:03'32"
12	05'30"	01:09'02"
13	05'21"	01:14'23"
14	05'13"	01:19'36"
15	05'01"	01:24'37"
16	04'57"	01:29'34"
17	05'34"	01:35'08"
18	05'38"	01:40'46"
19	05'43"	01:46'29"
20	05'40"	01:52'09"
21	05'37"	01:57'46"
21.2	09'42"	01:59'39"

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