10.4 km | 01:03:00 | 06:04/km日期: 2013-11-05 19:10 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 170 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'46" / 05'39" / 05'30" / 05'55" / 05'34" / 05'49" / 06'33" / 05'50" / 06'02" / 06'25" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'13") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'37" (+00'06") | 1004 / 2012 |
| 3 | | 05'31" | 1007 / 3020 |
| 4 | | 05'53" (+00'22") | 1003 / 4023 |
| 5 | | 05'35" (+00'04") | 1016 / 5040 |
| 6 | | 05'48" (+00'17") | 1008 / 6048 |
| 7 | | 06'34" (+01'03") | 1003 / 7052 |
| 8 | | 05'50" (+00'19") | 1013 / 8065 |
| 9 | | 06'00" (+00'29") | 1009 / 9075 |
| 10 | | 06'27" (+00'56") | 1009 / 10084 |
| 11 | | 06'34" (+01'03") | 367 / 10452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.25 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1304.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'39" | 00:12'25" |
| 3 | 05'30" | 00:17'55" |
| 4 | 05'55" | 00:23'50" |
| 5 | 05'34" | 00:29'24" |
| 6 | 05'49" | 00:35'13" |
| 7 | 06'33" | 00:41'46" |
| 8 | 05'50" | 00:47'36" |
| 9 | 06'02" | 00:53'38" |
| 10 | 06'25" | 01:00'03" |
| 10.4 | 08'06" | 01:03'00" |
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