我是鐵爸iamIRONPA 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

6.0 km | 02:56:20 | 29:14/km

日期: 2017-05-06 14:09 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 17'22" / 46'16" / 56'43" / 29'59" / 19'44" / 05'58" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'37"

(17'37")

17'37" (+11'40")

1000 / 1000

2

46'15"

(01:03'52")

46'15" (+40'18")

1000 / 2000

3

56'40"

(02:00'33")

56'40" (+50'43")

1000 / 3000

4

30'01"

(02:30'35")

30'01" (+24'04")

1000 / 4000

5

19'44"

(02:50'19")

19'44" (+13'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 190.03 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

我是鐵爸iamIRONPA 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'22"	00:17'22"
2	46'16"	01:03'38"
3	56'43"	02:00'21"
4	29'59"	02:30'20"
5	19'44"	02:50'04"
6	05'58"	02:56'02"
6.0	01'30"	02:56'05"

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