Jane Lu 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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9.6 km | 01:00:26 | 06:16/km

日期: 2013-11-06 17:51 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 06'06" / 06'26" / 06'58" / 06'59" / 06'22" / 06'04" / 06'01" / 06'02" / 05'16" /

基本訓練

2013.11.6：被狗追後，速度一整個大亂，好不容易在35分時，才調整回來。啊～話說，明天是農曆二十四節氣中的『立冬』！應該來補一補的！

11月累積里程 : 251.92 km

NIKE FREE 5.0 桃紅色累積 : 1627.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 廖明源和其他 103 人說推

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觀看另 21 則留言

Pamela 看來彰化狗比較兇惡，真是辛苦妳啦～XD~

2013-11-07 11:49 ·

2 個人推

施國泰呵，我老媽也是這麼說，要進補！我也超怕跑時被狗吠！

2013-11-07 20:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	06'26"	00:18'44"
4	06'58"	00:25'42"
5	06'59"	00:32'41"
6	06'22"	00:39'03"
7	06'04"	00:45'07"
8	06'01"	00:51'08"
9	06'02"	00:57'10"
9.5	06'15"	01:00'26"

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朋友動態

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