連凱 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:24:08 | 04:49/km

日期: 2017-05-09 16:01 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 04'38" / 04'40" / 05'00" / 04'57" / 04'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'17")

04'40" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'17")

05'00" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'14")

04'56" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'06")

04'51" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'08")

03'29"

8 / 5008

5月累積里程 : 128.62 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, Jack 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'40"	00:09'18"
3	05'00"	00:14'18"
4	04'57"	00:19'15"
5	04'52"	00:24'07"
5.0	04'04"	00:24'09"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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