皮皮中 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:28 | 05:28/km

日期: 2017-05-07 08:36 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'37" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'50")

05'21"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'27")

05'36" (+00'15")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'28")

03'19"

5 / 3005

早上跑

5月累積里程 : 63.16 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'37"	00:16'27"
3.0	03'04"	00:16'28"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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