pt 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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5.0 km | 00:53:41 | 10:42/km

日期: 2017-05-09 15:50 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 11'03" / 10'16" / 09'57" / 10'54" / 11'16" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

10'56" (+00'53")

1009 / 1009

2

10'16"

(21'19")

10'14" (+00'11")

1002 / 2012

3

10'07"

(31'26")

10'03"

1006 / 3018

4

11'11"

(42'37")

11'02" (+00'59")

1013 / 4031

5

11'04"

(53'41")

11'06" (+01'03")

996 / 5027

5月累積里程 : 329.24 km

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Glenlin, 仙輩和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'16"	00:21'19"
3	09'57"	00:31'16"
4	10'54"	00:42'10"
5	11'16"	00:53'26"
5.0	25'00"	00:53'41"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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