洪大尾 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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2.1 km | 00:28:04 | 13:34/km

日期: 2017-05-09 17:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 2695 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82

Pace: 13'21" / 13'37" / 16'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 370.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

liang, 李昆妙和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	13'37"	00:26'58"
2.1	16'25"	00:28'04"

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