3.0 km | 00:18:37 | 06:10/km日期: 2017-05-08 19:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'43" / 07'31" / 07'01" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
46.13 km Asics 虎走5 Tartherzerl 5 累積 :
2447.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'31" | 00:15'14" |
3 | 07'01" | 00:22'15" |
3.0 | 06'46" | 00:22'21" |