江志文 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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2.0 km | 00:13:12 | 06:26/km

日期: 2017-05-11 16:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'04" / 06'27" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 338.87 km

2016大阪美津濃累積 : 1124.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳小P, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'27"	00:13'31"
2.1	05'53"	00:13'50"

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