9.0 km | 00:44:54 | 04:58/km日期: 2017-05-11 17:30 - 平均心率: 63 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 39%
Pace: 04'38" / 04'34" / 04'37" / 04'49" / 05'01" / 05'17" / 05'11" / 05'11" / 05'08" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'01") | 1005 / 1005 |
2 | | 04'35" | 1008 / 2013 |
3 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 3014 |
4 | | 04'50" (+00'15") | 1002 / 4017 |
5 | | 05'00" (+00'25") | 1015 / 5032 |
6 | | 05'14" (+00'39") | 1012 / 6045 |
7 | | 05'14" (+00'39") | 1001 / 7046 |
8 | | 05'10" (+00'35") | 1012 / 8058 |
9 | | 05'06" (+00'31") | 1003 / 9062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.15 km Adidas Adizero Boston Boost 5 US10.5 累積 :
1292.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'34" | 00:09'12" |
3 | 04'37" | 00:13'49" |
4 | 04'49" | 00:18'38" |
5 | 05'01" | 00:23'39" |
6 | 05'17" | 00:28'56" |
7 | 05'11" | 00:34'07" |
8 | 05'11" | 00:39'18" |
9 | 05'08" | 00:44'26" |
9.0 | 23'20" | 00:44'54" |