劉姿芬 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿芬嘉義
ID 145690

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4.2 km | 00:30:08 | 07:09/km

日期: 2017-05-11 17:39 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82

Pace: 06'57" / 07'18" / 07'23" / 07'01" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

07'17"

(14'14")

07'17" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'37")

07'23" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'38")

07'01" (+00'04")

1000 / 4000

5

01'29"

(30'08")

06'59" (+00'02")

213 / 4213

5月累積里程 : 28.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李瑞琪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'18"	00:14'15"
3	07'23"	00:21'38"
4	07'01"	00:28'39"
4.2	07'02"	00:30'09"

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