6.1 km | 00:34:29 | 05:37/km日期: 2013-11-06 22:21 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好棒! - 平均心率: 162 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'09" / 06'00" / 05'52" / 05'43" / 05'22" / 04'55" / 03'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.91 km 
Brooks T7-RACER 累積 :
384.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'00" | 00:12'09" |
| 3 | 05'52" | 00:18'01" |
| 4 | 05'43" | 00:23'44" |
| 5 | 05'22" | 00:29'06" |
| 6 | 04'55" | 00:34'01" |
| 6.1 | 03'25" | 00:34'29" |
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