林大頭 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.0 km | 00:37:26 | 12:21/km

日期: 2017-05-08 20:19 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 434 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 697 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 13'28" / 11'53" / 11'41" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'28"

(13'28")

13'22" (+01'43")

1006 / 1006

17 / 430

2

11'53"

(25'21")

11'49" (+00'10")

1005 / 2012

7 / 1093

3

11'41"

(37'02")

11'39"

1002 / 3015

8 / 964

4

00'24"

(37'26")

13'56" (+02'17")

28 / 3043

10 / 717

吃飽走走

5月累積里程 : 100.07 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2924.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳立仁, 賀少俠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	11'53"	00:25'21"
3	11'41"	00:37'02"
3.0	13'56"	00:37'26"

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