10.7 km | 01:11:26 | 06:39/km日期: 2017-05-11 19:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8825 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 49%
Pace: 11'16" / 04'53" / 04'47" / 04'43" / 04'43" / 04'44" / 04'39" / 04'19" / 04'25" / 05'12" / 24'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'11" (+06'53") | 1004 / 1004 | 67 / 133 |
| 2 | | 04'49" (+00'31") | 1007 / 2012 | 175 / 117 |
| 3 | | 04'44" (+00'26") | 1005 / 3017 | 176 / 119 |
| 4 | | 04'42" (+00'24") | 1007 / 4025 | 178 / 118 |
| 5 | | 04'39" (+00'21") | 1008 / 5034 | 179 / 119 |
| 6 | | 04'41" (+00'23") | 1005 / 6039 | 179 / 118 |
| 7 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 7040 | 179 / 121 |
| 8 | | 04'18" | 1004 / 8045 | 179 / 128 |
| 9 | | 04'21" (+00'03") | 1003 / 9048 | 179 / 128 |
| 10 | | 05'10" (+00'52") | 1000 / 10049 | 177 / 108 |
| 11 | | 24'17" (+19'59") | 737 / 10786 | 29 / 137 |
今天設定不能爆衝、唯一解決辦法就是赤腳跑
發覺已經漸漸習慣真皮跑法、跑10公里腳底真皮也不會磨損疼痛！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
309.84 km 
40年以上柔軟耐用真皮 1975 累積 :
1017.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 04'53" | 00:16'09" |
| 3 | 04'47" | 00:20'56" |
| 4 | 04'43" | 00:25'39" |
| 5 | 04'43" | 00:30'22" |
| 6 | 04'44" | 00:35'06" |
| 7 | 04'39" | 00:39'45" |
| 8 | 04'19" | 00:44'04" |
| 9 | 04'25" | 00:48'29" |
| 10 | 05'12" | 00:53'41" |
| 10.7 | 24'25" | 01:11'42" |
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