10.7 km | 01:07:13 | 06:15/km日期: 2013-11-07 19:00 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 139 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 05'11" / 05'31" / 06'29" / 05'21" / 06'35" / 06'09" / 05'53" / 06'43" / 07'38" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'57") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'09" | 1018 / 2022 |
| 3 | | 05'35" (+00'26") | 1004 / 3026 |
| 4 | | 06'26" (+01'17") | 1002 / 4028 |
| 5 | | 05'25" (+00'16") | 1016 / 5044 |
| 6 | | 06'32" (+01'23") | 1006 / 6051 |
| 7 | | 06'06" (+00'57") | 1010 / 7061 |
| 8 | | 05'56" (+00'47") | 1005 / 8067 |
| 9 | | 06'44" (+01'35") | 1009 / 9076 |
| 10 | | 07'37" (+02'28") | 1006 / 10082 |
| 11 | | 06'40" (+01'31") | 755 / 10838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.25 km 
Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
348.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'11" | 00:11'19" |
| 3 | 05'31" | 00:16'50" |
| 4 | 06'29" | 00:23'19" |
| 5 | 05'21" | 00:28'40" |
| 6 | 06'35" | 00:35'15" |
| 7 | 06'09" | 00:41'24" |
| 8 | 05'53" | 00:47'17" |
| 9 | 06'43" | 00:54'00" |
| 10 | 07'38" | 01:01'38" |
| 10.7 | 07'30" | 01:07'13" |
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