周政宏 2017/05/13 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

11.0 km | 01:01:47 | 05:36/km

日期: 2017-05-13 17:55 - 地點: 德高國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'08" / 05'42" / 05'29" / 05'26" / 05'04" / 05'27" / 05'16" / 05'27" / 05'17" / 05'07" / 06'38" / 76'40" /

10K赤足甜甜圈訓練

5月累積里程 : 244.66 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

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留言

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David 政宏兄。晚安～假日愉快^_^

2017-05-13 22:34 ·

J 晚安！沒辦法中的辦法，為了保護腳，一定得做好萬全措施！佳節愉快！

2017-05-14 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'42"	00:11'50"
3	05'29"	00:17'19"
4	05'26"	00:22'45"
5	05'04"	00:27'49"
6	05'27"	00:33'16"
7	05'16"	00:38'32"
8	05'27"	00:43'59"
9	05'17"	00:49'16"
10	05'07"	00:54'23"
11	06'38"	01:01'01"
11.0	80'27"	01:01'47"

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