胖貓 2017/05/13 訓練日誌

胖貓新北市
ID 111671

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胖貓

43.0 km | 05:43:55 | 07:59/km | 第8馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	05:43:55
總名次	579 / 944
分組名次	187 / 281
平均速度	07:59/km

官方證書

胖貓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:07'15"

10 km

(01:07'15")

00:35'39" (+04'03")

15 km

(01:44'36")

00:37'21" (+05'45")

01:17'37" (+10'22")

20 km

(02:24'52")

00:40'16" (+08'40")

25 km

(03:08'59")

00:44'07" (+12'31")

01:28'20" (+21'05")

30 km

(03:53'12")

00:44'13" (+12'37")

35 km

(04:36'21")

00:43'09" (+11'33")

01:27'03" (+19'48")

40 km

(05:20'15")

00:43'54" (+12'18")

Finish

(05:43:55)

日期: 2017-05-13 16:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3462 Cal - 總步數: 40056 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'57"

(05'57")

05'54"

1006 / 1006

177 / 95

06'02"

(11'59")

06'00" (+00'06")

1005 / 2011

176 / 94

06'16"

(18'15")

06'12" (+00'18")

1008 / 3019

171 / 93

06'26"

(24'41")

06'24" (+00'30")

1005 / 4024

171 / 91

07'00"

(31'41")

06'56" (+01'02")

1007 / 5032

169 / 85

展開計圈分析

06'41"

(38'22")

06'38" (+00'44")

1007 / 6039

172 / 87

06'51"

(45'13")

06'47" (+00'53")

1008 / 7048

170 / 86

07'52"

(53'05")

07'51" (+01'57")

1000 / 8048

137 / 92

06'49"

(59'54")

06'48" (+00'54")

1001 / 9050

173 / 84

07'26"

(01:07'20")

07'24" (+01'30")

1003 / 10053

152 / 88

08'03"

(01:15'23")

08'00" (+02'06")

1004 / 11058

121 / 102

06'59"

(01:22'22")

06'57" (+01'03")

1003 / 12061

150 / 95

06'54"

(01:29'16")

06'50" (+00'56")

1007 / 13069

166 / 87

07'53"

(01:37'09")

07'52" (+01'58")

1001 / 14071

137 / 92

07'33"

(01:44'42")

07'32" (+01'38")

1001 / 15072

139 / 94

08'07"

(01:52'49")

08'02" (+02'08")

1009 / 16081

95 / 129

08'08"

(02:00'57")

08'06" (+02'12")

1002 / 17083

134 / 91

07'42"

(02:08'39")

07'40" (+01'46")

1002 / 18086

124 / 104

07'51"

(02:16'30")

07'47" (+01'53")

1007 / 19093

132 / 97

08'30"

(02:25'00")

08'28" (+02'34")

1003 / 20097

108 / 108

08'00"

(02:33'00")

07'59" (+02'05")

1000 / 21097

125 / 99

09'56"

(02:42'56")

09'52" (+03'58")

1006 / 22104

73 / 137

08'33"

(02:51'29")

08'32" (+02'38")

1000 / 23104

91 / 128

09'18"

(03:00'47")

09'15" (+03'21")

1005 / 24109

84 / 128

08'20"

(03:09'07")

08'16" (+02'22")

1007 / 25117

119 / 101

08'47"

(03:17'54")

08'42" (+02'48")

1008 / 26126

89 / 128

09'12"

(03:27'06")

09'12" (+03'18")

1000 / 27126

94 / 114

08'36"

(03:35'42")

08'35" (+02'41")

1000 / 28127

86 / 134

09'31"

(03:45'13")

09'27" (+03'33")

1005 / 29132

80 / 130

08'11"

(03:53'24")

08'07" (+02'13")

1006 / 30139

113 / 108

08'39"

(04:02'03")

08'37" (+02'43")

1003 / 31142

85 / 135

08'35"

(04:10'38")

08'33" (+02'39")

1003 / 32146

93 / 125

08'54"

(04:19'32")

08'50" (+02'56")

1006 / 33152

110 / 102

08'04"

(04:27'36")

08'01" (+02'07")

1005 / 34157

129 / 96

08'57"

(04:36'33")

08'55" (+03'01")

1003 / 35160

77 / 144

08'54"

(04:45'27")

08'49" (+02'55")

1009 / 36169

84 / 133

09'17"

(04:54'44")

09'14" (+03'20")

1005 / 37175

66 / 162

08'42"

(05:03'26")

08'41" (+02'47")

1001 / 38176

100 / 114

08'41"

(05:12'07")

08'40" (+02'46")

1001 / 39178

85 / 135

08'26"

(05:20'33")

08'25" (+02'31")

1001 / 40179

95 / 124

09'08"

(05:29'41")

09'04" (+03'10")

1007 / 41186

96 / 114

08'35"

(05:38'16")

08'31" (+02'37")

1006 / 42193

90 / 129

05'52"

(05:44'08")

07'53" (+01'59")

743 / 42936

111 / 113

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散步～

賽後評分: 小而美的比賽～
給 5 星

5月累積里程 : 204.04 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

薛武忠, Danny(蕭遙) 和其他 5 人說推

留言

李國禎跑完又可以多喝一點

2017-05-14 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'02"	00:11'59"
3	06'12"	00:18'11"
4	06'27"	00:24'38"
5	06'58"	00:31'36"
6	06'42"	00:38'18"
7	06'51"	00:45'09"
8	07'56"	00:53'05"
9	06'49"	00:59'54"
10	07'21"	01:07'15"
11	08'04"	01:15'19"
12	07'00"	01:22'19"
13	06'53"	01:29'12"
14	07'53"	01:37'05"
15	07'31"	01:44'36"
16	08'08"	01:52'44"
17	08'07"	02:00'51"
18	07'43"	02:08'34"
19	07'48"	02:16'22"
20	08'30"	02:24'52"
21	08'04"	02:32'56"
22	09'52"	02:42'48"
23	08'29"	02:51'17"
24	09'22"	03:00'39"
25	08'20"	03:08'59"
26	08'43"	03:17'42"
27	09'16"	03:26'58"
28	08'36"	03:35'34"
29	09'26"	03:45'00"
30	08'12"	03:53'12"
31	08'32"	04:01'44"
32	08'42"	04:10'26"
33	08'49"	04:19'15"
34	08'09"	04:27'24"
35	08'57"	04:36'21"
36	08'42"	04:45'03"
37	09'16"	04:54'19"
38	08'54"	05:03'13"
39	08'42"	05:11'55"
40	08'20"	05:20'15"
41	09'10"	05:29'25"
42	08'35"	05:38'00"
42.7	08'15"	05:44'08"