詹德萬 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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4.0 km | 00:24:04 | 06:00/km

日期: 2017-05-18 18:11 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 04'51" / 06'10" / 06'10" / 06'05" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

06'10"

(11'43")

06'10" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'09"

(17'52")

06'09" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'05"

(23'58")

06'05" (+00'33")

1000 / 4000

5

00'06"

(24'04")

07'15" (+01'43")

14 / 4014

頭一次穿牛仔褲慢跑好奇怪

5月累積里程 : 75.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

偉, 寶芸和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

程景妙今天阿萬兄ㄚ拖跑，讚哦i

2017-05-18 21:13 ·

1 個人推

趙榮文早安～運動愉快～

2017-05-19 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'10"	00:11'01"
3	06'10"	00:17'11"
4	06'05"	00:23'16"
4.0	06'57"	00:23'22"

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