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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    11.3 km | 00:58:42 | 05:12/km
    日期: 2017-05-18 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼涼滴 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
    Pace: 05'48" / 05'22" / 05'19" / 05'27" / 05'17" / 05'12" / 04'55" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 05'03" / 05'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'10")
    		05'22" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'28")
    		05'18" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'55")
    		05'26" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'12")
    		05'17" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (32'24")
    		05'12" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'54"  (37'19")
    		04'54"1000 / 7000
    8
    04'59"  (42'19")
    		04'59" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'58"  (47'17")
    		04'58" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'58"  (52'16")
    		04'58" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'02"  (57'19")
    		05'02" (+00'08")1000 / 11000
    12
    01'22"  (58'42")
    		05'07" (+00'13")269 / 11269
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    張忍堂
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    張忍堂
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    今天是錸德竹22晨跑團成立5週年的日子，好多人一起來晨跑慶祝呀~~~
    希望大家以後可以繼續快快樂樂、健健康康地跑下去喔~~~

    #run #tang_run

    5月累積里程 : 165.12 km ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    馬松華, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'22"00:11'10"
    305'19"00:16'29"
    405'27"00:21'56"
    505'17"00:27'13"
    605'12"00:32'25"
    704'55"00:37'20"
    804'59"00:42'19"
    904'59"00:47'18"
    1004'59"00:52'17"
    1105'03"00:57'20"
    11.305'03"00:58'42"

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