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 |  23.3 km | 02:52:11 | 07:22/km日期: 2013-11-03 05:16 - 地點: 成蘆橋-十三行 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% Pace: 06'36" / 06'28" / 06'43" / 06'21" / 06'35" / 06'20" / 06'32" / 06'27" / 07'22" / 07'49" / 08'03" / 12'11" / 05'30" / 05'46" / 21'12" / 07'52" / 06'07" / 05'32" / 05'51" / 05'40" / 06'12" / 05'59" / 05'47" / 10'03" / 連續好多天跑不順的感覺, 今天決定要克服它, 於是早上來個LSD, 用超慢速度跑到十三行後, 突然覺得感覺回來了不少, 小衝了一下, 回程遇到八里左岸的馬拉松選手, 還被誤認是總一, 二, 三回來了. (羞) 11月累積里程 : 147.72 km GPX 上傳 | 11 years ago
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