魏雋浩 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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3.9 km | 00:23:43 | 06:02/km

日期: 2017-05-24 18:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 05'53" / 06'56" / 05'41" /

試腳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.30 km

Saucony Kinvara 7 黑綠累積 : 823.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Mac, 莊秀菊(動魂) 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'53"	00:11'33"
3	06'56"	00:18'29"
3.9	05'40"	00:23'43"

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