Ruth Lin 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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22.8 km | 02:15:00 | 05:55/km

日期: 2013-11-10 07:00 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'01" / 05'19" / 05'10" / 05'11" / 05'29" / 06'01" / 05'30" / 05'59" / 05'51" / 06'30" / 07'41" / 06'09" / 05'40" / 05'39" / 06'00" / 05'41" / 06'49" / 06'11" / 06'30" / 05'39" / 05'41" / 06'18" /

11月累積里程 : 327.29 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'01"	00:11'14"
3	05'19"	00:16'33"
4	05'10"	00:21'43"
5	05'11"	00:26'54"
6	05'29"	00:32'23"
7	06'01"	00:38'24"
8	05'30"	00:43'54"
9	05'59"	00:49'53"
10	05'51"	00:55'44"
11	06'30"	01:02'14"
12	07'41"	01:09'55"
13	06'09"	01:16'04"
14	05'40"	01:21'44"
15	05'39"	01:27'23"
16	06'00"	01:33'23"
17	05'41"	01:39'04"
18	06'49"	01:45'53"
19	06'11"	01:52'04"
20	06'30"	01:58'34"
21	05'39"	02:04'13"
22	05'41"	02:09'54"
22.8	06'14"	02:15'00"

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