連凱 2017/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:22:51 | 04:33/km

日期: 2017-05-26 17:49 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 04'32" / 04'27" / 04'36" / 04'38" / 04'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'26"

(08'59")

04'26"

1000 / 2000

3

04'36"

(13'35")

04'36" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'12")

04'37" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'36"

(22'49")

04'36" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'51")

03'47"

8 / 5008

5月累積里程 : 128.62 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

andy , Kent Hong （見成）和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'27"	00:08'59"
3	04'36"	00:13'35"
4	04'38"	00:18'13"
5	04'36"	00:22'49"
5.0	03'49"	00:22'51"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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