10.0 km | 00:46:58 | 04:41/km日期: 2017-05-22 18:45 - 地點: 中原 - 平均心率: 173 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 8108 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'05" / 04'13" / 04'30" / 04'45" / 04'48" / 05'02" / 04'57" / 05'00" / 04'48" / 04'40" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" | 1005 / 1005 | 176 / 138 |
2 | | 04'13" (+00'08") | 1002 / 2007 | 180 / 131 |
3 | | 04'26" (+00'21") | 1007 / 3015 | 175 / 127 |
4 | | 04'44" (+00'39") | 1003 / 4018 | 175 / 120 |
5 | | 04'46" (+00'41") | 1005 / 5024 | 173 / 120 |
6 | | 05'04" (+00'59") | 1002 / 6026 | 172 / 114 |
7 | | 04'57" (+00'52") | 1008 / 7035 | 173 / 116 |
8 | | 04'56" (+00'51") | 1001 / 8036 | 173 / 116 |
9 | | 04'50" (+00'45") | 1003 / 9040 | 171 / 120 |
10 | | 04'37" (+00'32") | 1008 / 10048 | 153 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'13" | 00:08'18" |
3 | 04'30" | 00:12'48" |
4 | 04'45" | 00:17'33" |
5 | 04'48" | 00:22'21" |
6 | 05'02" | 00:27'23" |
7 | 04'57" | 00:32'20" |
8 | 05'00" | 00:37'20" |
9 | 04'48" | 00:42'08" |
10 | 04'40" | 00:46'48" |
10.0 | 09'38" | 00:46'58" |