5.3 km | 00:36:18 | 06:50/km日期: 2017-05-23 20:07 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 147 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6069 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 01'13" / 00'01" / 00'03" / 00'08" / 00'03" / 00'03" / 01'03" / 07'09" / 06'24" / 06'37" / 06'55" / 06'32" / 00'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 1000 | 172 / 89 |
2 | | 06'25" | 1005 / 2005 | 173 / 89 |
3 | | 06'39" (+00'14") | 1001 / 3006 | 173 / 86 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 1008 / 4014 | 173 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 5015 | 173 / 85 |
6 | | 06'15" | 303 / 5319 | 172 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.04 km 自產 赤腳 累積 :
34.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'13" | 00:01'13" |
2 | 00'01" | 00:01'14" |
3 | 00'03" | 00:01'17" |
4 | 00'08" | 00:01'25" |
5 | 00'03" | 00:01'28" |
6 | 00'03" | 00:01'31" |
7 | 01'03" | 00:02'34" |
8 | 07'09" | 00:09'43" |
9 | 06'24" | 00:16'07" |
10 | 06'37" | 00:22'44" |
11 | 06'55" | 00:29'39" |
12 | 06'32" | 00:36'11" |
5.3 | 00'-1" | 00:36'18" |