黃明鈞(黑書包) 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

13.1 km | 01:14:01 | 05:38/km

日期: 2013-11-08 17:49 - 地點: 香山綜合運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'06" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 05'37" / 05'38" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 10'28" /

11月累積里程 : 281.51 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'33"	00:10'39"
3	05'30"	00:16'09"
4	05'36"	00:21'45"
5	05'37"	00:27'22"
6	05'38"	00:33'00"
7	05'41"	00:38'41"
8	05'41"	00:44'22"
9	05'40"	00:50'02"
10	05'33"	00:55'35"
11	05'44"	01:01'19"
12	05'49"	01:07'08"
13	05'42"	01:12'50"
13.1	10'28"	01:14'01"

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