Guei Hua 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Guei Hua 新北市
ID 311146

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5.0 km | 00:37:45 | 07:32/km

日期: 2017-05-30 17:33 - 地點: 跑步機上 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 08'33" / 06'43" / 07'24" / 08'02" / 07'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'43"

(15'16")

06'43"

1000 / 2000

3

07'23"

(22'39")

07'23" (+00'40")

1000 / 3000

4

08'02"

(30'41")

08'02" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'57"

(37'39")

06'57" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'05"

(37'44")

05'47"

14 / 5014

緩跑排乳酸

5月累積里程 : 201.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 林紹程和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'43"	00:15'16"
3	07'24"	00:22'40"
4	08'02"	00:30'42"
5	07'00"	00:37'42"
5.0	05'42"	00:37'47"

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