Joyce Chen 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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1.0 km | 00:06:49 | 06:45/km

日期: 2017-05-30 07:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'49")

06'40"

8 / 1008

CD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 251.48 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 534.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

阿志, Ivan 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.0	06'01"	00:06'50"

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