megadeth0613 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 01:51:33 | 05:03/km

日期: 2013-11-10 19:02 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1590 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 04'48" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 04'55" / 05'01" / 04'48" / 04'54" / 04'58" / 05'05" / 05'00" / 04'54" / 05'11" / 05'53" / 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'29" / 05'23" / 05'16" / 05'29" /

11月累積里程 : 293.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, maggie 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

megadeth0613 謝謝你們的讚美~不過話說回來實在言重了,我也和大家一樣,是熱愛跑步的同好,實在是稱不上是高手

2013-11-11 06:12 ·

2 個人推

Sunny Chen megadeth0613 :每次看您的運動日誌, 按推的同時就有一種熱血沸騰.覺得應該要跑的更快更遠的自我的期許,您在我心中算神人等級了..因為大寮離我實在太遠了..所以才請樓上的王兄代為打招呼...

2013-11-11 08:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'55"	00:09'43"
3	04'54"	00:14'37"
4	04'55"	00:19'32"
5	04'56"	00:24'28"
6	05'02"	00:29'30"
7	04'55"	00:34'25"
8	05'01"	00:39'26"
9	04'48"	00:44'14"
10	04'54"	00:49'08"
11	04'58"	00:54'06"
12	05'05"	00:59'11"
13	05'00"	01:04'11"
14	04'54"	01:09'05"
15	05'11"	01:14'16"
16	05'53"	01:20'09"
17	05'10"	01:25'19"
18	05'18"	01:30'37"
19	05'18"	01:35'55"
20	05'29"	01:41'24"
21	05'23"	01:46'47"
22	05'16"	01:52'03"
22.1	05'26"	01:52'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km