8.0 km | 03:22:47 | 25:16/km日期: 2017-06-03 09:21 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 11747 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 14'27" / 26'59" / 25'48" / 31'49" / 17'45" / 35'16" / 19'16" / 20'01" / 476'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'24" (+04'57") | 1000 / 1000 | 69 / 64 |
2 | | 21'23" (+03'56") | 1006 / 2006 | 68 / 67 |
3 | | 29'31" (+12'04") | 1002 / 3009 | 47 / 71 |
4 | | 26'52" (+09'25") | 1002 / 4011 | 48 / 77 |
5 | | 19'36" (+02'09") | 1004 / 5016 | 58 / 87 |
6 | | 39'20" (+21'53") | 1006 / 6023 | 41 / 61 |
7 | | 23'32" (+06'05") | 1006 / 7029 | 74 / 56 |
8 | | 17'27" | 1003 / 8032 | 82 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.04 km 鱷魚牌 ㄚ托三代 累積 :
355.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 26'59" | 00:41'26" |
3 | 25'48" | 01:07'14" |
4 | 31'49" | 01:39'03" |
5 | 17'45" | 01:56'48" |
6 | 35'16" | 02:32'04" |
7 | 19'16" | 02:51'20" |
8 | 20'01" | 03:11'21" |
8.0 | 468'34" | 03:22'47" |