11.4 km | 01:01:09 | 05:22/km日期: 2017-06-01 14:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11133 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 48%
Pace: 04'44" / 05'09" / 05'08" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 05'29" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'45" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" | 1010 / 1010 | 183 / 114 |
2 | | 05'03" (+00'19") | 1007 / 2017 | 185 / 106 |
3 | | 05'08" (+00'24") | 1008 / 3026 | 183 / 106 |
4 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 4027 | 182 / 102 |
5 | | 05'20" (+00'36") | 1003 / 5030 | 183 / 101 |
6 | | 05'24" (+00'40") | 1005 / 6036 | 181 / 102 |
7 | | 05'26" (+00'42") | 1005 / 7041 | 180 / 101 |
8 | | 05'34" (+00'50") | 1005 / 8047 | 181 / 99 |
9 | | 05'32" (+00'48") | 1009 / 9056 | 181 / 99 |
10 | | 05'27" (+00'43") | 1002 / 10059 | 180 / 101 |
11 | | 05'43" (+00'59") | 1002 / 11061 | 180 / 96 |
12 | | 05'39" (+00'55") | 364 / 11426 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 166.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'09" | 00:09'53" |
3 | 05'08" | 00:15'01" |
4 | 05'23" | 00:20'24" |
5 | 05'22" | 00:25'46" |
6 | 05'22" | 00:31'08" |
7 | 05'29" | 00:36'37" |
8 | 05'36" | 00:42'13" |
9 | 05'36" | 00:47'49" |
10 | 05'28" | 00:53'17" |
11 | 05'45" | 00:59'02" |
11.4 | 05'48" | 01:01'09" |