Equilibria 2013/11/10 訓練日誌

Equilibria 台北市
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Equilibria

10.2 km | 01:06:42 | 06:32/km

日期: 2013-11-10 05:44 - 天氣: 不算熱，但沒風 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'35" / 06'29" / 05'52" / 06'42" / 06'55" / 06'22" / 06'35" / 06'34" / 06'40" / 06'36" / 07'11" /

台北市

Equilibria

大直橋折返下橋後

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初半馬後一週......

這個禮拜，除了因為忙的因素，更多是懶: 就像剛完成個大專案，短時間內跟本不想碰相關的東西。但每天看著MW上的跑友及帥哥美女們，距離越來越長，速度越來越快，難度越來越高，心裡的聲音，逐漸由"我跑半馬了，耶!" 變成 "我『才』跑半馬耶"。

... 所以，河濱，我回來了

11月累積里程 : 100.88 km

New Balance 890 V3 累積 : 439.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, Gino 和其他 12 人說推

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郭順吉你在穿鞋帶時，穿到中間鞋孔時先打個結，打完後再打一次，都是胡蝶結，之後再繼續穿鞋帶，穿好後試試看會不會再晃動，希望這個可以解決您的困擾

2013-11-10 13:46 ·

Equilibria 郭兄感恩啦! 下次練習時我試試看再來回報

2013-11-10 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'29"	00:13'04"
3	05'52"	00:18'56"
4	06'42"	00:25'38"
5	06'55"	00:32'33"
6	06'22"	00:38'55"
7	06'35"	00:45'30"
8	06'34"	00:52'04"
9	06'40"	00:58'44"
10	06'36"	01:05'20"
10.2	07'10"	01:06'42"

朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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